あなたは急に仕事や勉強のやる気が無くなったことはありませんか？

世の中ではこれを「燃え尽き症候群」なんて言ったりもしますね。

・最初の頃はやる気があったけど途中で萎えた

・どうしてもやる気が起きない

・行動すれば変われるとわかっていても腰が重い

など様々な悩みがあると思います。

なので今回は急にやる気が無くなった時の原因や対処法などまとめてみました。

僕も昔はやる気に左右されて行動できずにいて色んな情報を集めていました。

そこで実際に試してみて効果を感じたことをまとめているので、この記事を読むと

常に行動できてやる気に左右されない自分になれます。

僕で変われたのであなたも変われると確信しています。

自分の腑に落ちるまで何度でも読み返してみてくださいね＾＾

動機づけが弱い

まず勉強も仕事もなんのためにやっているかよく考えてみましょう。

動機が弱いとなにをするにしてもやる気が湧きません。

例えば勉強なら、今勉強すると将来どうなるのか考えてみましょう。

行きたい大学に入学できる、就職したい企業がある、スキルアップに繋がるなどが

あると思います。

もっと具体的に考えるなら

  • 志望大学に入学してその先どういう企業に就職したいのか
  • なりたい職業に今の勉強は必要なのか
  • 心からやりたいことに対しての勉強なのか

など未来の自分にとって必要なことかもう1度考えてみると良いです。

勉強のやる気がある人って「自分がどうなりたいか」明確にしているから頑張れるんです。

動機が弱いのに「勉強しろ！」なんて言われても頑張れるわけがありません＾＾；

仕方が無く授業を受けテストして赤点とったら「もっと頑張りなさい！」なんて

言われる今の日本のう〇こみたいな教育は結構ヤバいですね。

ちなみに仕事も一緒で動機が弱いとやる気は出ません。

お金の為だけに無理矢理頑張っていると、ストレスにより体や精神を壊します。

あなたが今の仕事が好きでやっているなら問題ありませんが、

「会社に行きたくない」と思うなら今すぐ転職やビジネスを始めるべきです。

「そんな無責任なこと言うな！」なんて声もあがりそうですが、自分の人生ですし

もっと自分で選ぶべきだと僕は思います。

ということで、まずは自分が勉強や仕事をする動機をもう一度考えてみてください。

達成できる感覚が必要

やる気をキープするなら達成できる感覚も必要になってきます。

理由は自分が手に入れられるかわからないと、本気で行動できないからです。

例えば、

あなたはお腹が空いて急に牛丼が食べたくなりました。

そこで近所にある吉野家に行って大盛りの牛丼を注文したとします。

待つこと数分、目の前に現れた牛丼をあなたは存分に堪能しました。

「だから何だよ！」って声が聞こえてきますがここで大事なのは、

自分の家から吉野家に行く時の心情です。

なぜめんどくさがらずに足を運ぶことができたのか？

それは、吉野家に行けば牛丼を食べられることがわかっていたから。

「吉野家に行って牛丼食べれるかな？」なんて考えませんよね（笑）

このように達成できる感覚があれば人間は行動することができます。

僕自身も何度も経験していますし皆さんも数え切れないほど経験しています。

今の自分には手が届かない物の為にやる気は起きません。

なので勉強も仕事も続けたら何が確実に手に入るのか考えてみましょう＾＾

自分にエネルギーを与え続ける

やる気がなくならないようにするには、常に自分にエネルギーを与えることが大事になってきます。

なぜなら動機が弱くなってしまい行動できなくなってしまうからです。

エネルギーを与えるというのは今の自分に必要な情報を集めたり、

自分が理想とする人とのコミットを強くするなどがあります。

例えば、ビジネスで大成功を収めた人の動画を観て「自分もなる！」と

決意したとします。

最初はやる気もあり行動していましたが段々とやる気が無くなってきました。

その理由は、動画を1度だけ観ただけではエネルギー切れを起こすからです。

行動している最中に何度も動画を観たり必要な情報を自分から集めていれば、

エネルギーが切れることはありません。

そしてそれを継続していけば人間どんなことも達成できてしまいます。

お金だろうがなんだろうが欲しい物は大体手に入れられるのが

人間の恐ろしいところでもありますね。

というわけで、やる気が無くならないよう常に今の自分に必要な情報や

環境を見直していきましょう＾＾

まとめ

以上が、急にやる気がなくならないようにするための原因や対策でした。

まとめると

・動機が弱いと行動できない

・達成できる感覚が大事

・自分にエネルギーを与え続ける

です。

ちなみに、モチベーション＝やる気と思っている人が非常に多いですが

これは間違いです。

モチベーションの意味は動機で、行動に対する意味がモチベーションです。

そう考えるとモチベーションを上げるって少し違うように聞こえますね。

なので記事の本文では使い分けています。

もし今のあなたがどれほど考えても勉強や仕事に対するやる気が

起きないのなら無理してやる必要はありません。

やりたくない事を無理してやった結果どうなるか、

過去の様々なニュースや人の経験談からわかります。

ろくなことになりません。

これからの自分の人生、もっと大事にしていきましょう！

それではここまで読んでいただき、ありがとうございました！